В наш информационный век, все осведомлены о том, что нужно правильно и рационально питаться, чтобы сохранить молодость, красоту и здоровье. Однако, что же значит это уже ставшее банальным, словосочетание, «правильное питание»? Диетологи утверждают, что рациональное питание – это питание, которое полностью удовлетворяет потребности человека в энергии, строительном материале, биологически активных компонентах и к тому же вызывает положительные эмоции.

Идея здорового образа жизни – одна из самых популярных идей нашего века. Мы сегодня делаем очень много для того, чтобы быть здоровыми, энергичными и хорошо выглядеть. Возникла целая индустрия,  чтобы удовлетворить эти наши желания, но важнее, чем правильное питание, пожалуй, не может быть ничего! В отношении правил питания существует множество распространенных заблуждений. Эти стереотипы настолько сильны, что, сами того не подозревая, каждый день мы наносим серьезный вред своему здоровью, бессознательно следуя им. Пришло время развеять мифы о питании!

Современных женщин можно разделить на два типа по их отношению к фитнесу. Кто-то делает выбор между идеей "нужен мне фитнес или нет", а кто-то выбирает между разнообразными видами фитнеса!  Всех нас объединяет желание быть активными, красивыми, современными. Потому что так интересней жить, потому что внешний вид - весомый аргумент "за" или "против" в твоей карьере, потому что мода, здоровье и окружающие не согласны с утверждением, что "хорошего человека должно быть много…" Ты входишь в сообщество активных, позитивных и успешных женщин? Делай свой выбор и присоединяйся!

Вот снова, ты недовольна своим отражением в зеркале. Снова пора худеть. Как это уже надоело. Просто как шарик какой-то, то надуваешься, то титаническими усилиями воли сдуваешься. Принимая решение похудеть, ты начинаешь поиск новых  диет, желая немедленно, в ближайший же понедельник, стать обладательницей идеальной фигуры. Отбыв положенную диетой неделю или две, и, может быть, даже потеряв пару кило, ты считаешь, что вполне можешь  побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Знакомая картинка?

Когда наступает осень, наш организм, следуя велению природы, стремится создать жировой запас. Как нужно питаться в это время года, чтобы не набрать лишнего веса и не навредить себе?
  Почти у всех нас создается впечатление, что осенью появляется повышенный аппетит. С чем это может быть связано?

Питание - необходимое условие жизни всех живых существ. История науки знает две теории питания. Первая возникла во времена античности, вторая окончательно сформировалась в конце XIX — первой половине XX в. До недавнего времени изучалось лишь общее воздействие пищи на организм человека, сегодня же учёные говорят, что пища – важнейший фактор эмоционального состояния.

  Когда наступает осень, наш организм, следуя велению природы, стремится создать жировой запас. Как нужно питаться в это время года, чтобы не набрать лишнего веса и не навредить себе, советует диетолог из Института питания в Варшаве Анна Поплавская.

В марте все женщины садятся на диету – заметили наблюдательные мужчины. А ведь ранней весной самочувствие каждой второй дамы и без того оставляет желать лучшего… Как же похудеть и выглядеть весной сногсшибательно, при этом оставаясь здоровой и счастливой? Поговорим о самых распространенных ошибках худеющих.